नियोजित सुमो प्रशिक्षण अनुभवात पाहुण्यांसाठी तयार केलेल्या वातावरणात सुमोतील निवडक हालचाली, प्रथा आणि संकल्पनांची ओळख करून दिली जाते. तो व्यावसायिक प्रशिक्षणगृहाच्या खासगी सरावाला उपस्थित राहण्यापेक्षा वेगळा असतो; तिथे पाहुणे खेळाडूंची खरी स्पर्धात्मक दिनचर्या पाहतात आणि त्या प्रशिक्षणगृहाचे नियम पाळतात. अनुभव कार्यक्रमात कलाकार हालचाली दाखवू शकतो, त्यांचा उद्देश समजावू शकतो आणि ऐच्छिक, बदललेला सहभाग देऊ शकतो. प्रत्यक्ष उपक्रम, ठिकाण आणि शारीरिक संपर्काची पातळी सामान्य कार्यक्रमाच्या नावावरून गृहीत न धरता बुकिंगपूर्वी निश्चित करावी.
संदर्भ, शिष्टाचार आणि निवडीपासून सुरुवात करा
सत्र कोण चालवणार आहे, त्यांची सुमो पार्श्वभूमी काय आहे आणि हा कार्यक्रम व्यावसायिक प्रशिक्षणापेक्षा कसा वेगळा आहे हे यजमानाने सांगावे. नमस्कार, ऐकण्याचे संकेत, पादत्राणे, छायाचित्रण आणि उपलब्ध सहभागपातळ्यांचा साधा आढावा पाहुण्यांना द्या. फक्त पाहणे हाही योग्य पर्याय आहे हे स्पष्ट करा. प्रशिक्षक आणि पाहुण्यांची भाषा वेगळी असल्यास भाषांतर आधीच आखा.
पाय किती उंच जातो याचा पाठलाग न करता shiko ची रचना शिका
उचललेला पाय आणि जमिनीवर घट्ट ठेवलेले पाऊल यामुळे shiko सहज ओळखला जातो, पण पाय उचलणे हा हालचालीचा फक्त एक भाग आहे. पाहुण्यांनी सोपी आवृत्ती करण्यापूर्वी प्रात्यक्षिकातून शरीरस्थिती, संतुलन आणि नियंत्रित वजनबदल समजावता येतो. व्यावसायिक कलाकाराची उंची किंवा ताकद हुबेहूब करण्याऐवजी सहभागीने आरामदायी मर्यादेत हालचाल करावी. प्रशिक्षक आधारासह किंवा फक्त पाहण्याचा पर्याय देऊ शकतो.
सुमोची हालचाल समजण्यासाठी suriashi वापरा
suriashi ही स्थिर, पुढे जाण्यास तयार शरीरस्थिती राखून सरकण्याची पावले टाकण्याची पद्धत आहे. पाऊल ठेवण्याची जागा आणि शरीराचा कोन पाहिल्यानंतर नवशिके स्वच्छ, न घसरणाऱ्या पृष्ठभागावर हळू सराव करू शकतात. खाली वाकलेली स्थिती कठीण वाटणाऱ्यांसाठी व्यायाम कमी किंवा बदलावा. पाय जमिनीजवळ का राहतात हे समजणे वेग आणि स्पर्धेपेक्षा अधिक महत्त्वाचे आहे.
नियंत्रित प्रतिकारासह teppo आणि ढकलण्याची ओळख करा
teppo हा प्रशिक्षणखांबासारख्या मजबूत लक्ष्याविरुद्ध पारंपरिकरीत्या केला जाणारा पुनरावृत्तीचा ढकलण्याचा सराव आहे. पाहुण्यांच्या कार्यक्रमात प्रशिक्षणगृहाचा सराव हुबेहूब करण्याऐवजी योग्य मऊ लक्ष्य किंवा काळजीपूर्वक देखरेखीतील जोडीचा सराव वापरता येतो. प्रशिक्षकाने हातांची जागा, शरीरस्थिती आणि नियंत्रित बळ दाखवावे. मंजूर उपक्रम आणि स्पष्ट सूचना नसताना पाहुण्यांनी भिंत, दृश्यसामग्री किंवा दुसऱ्या व्यक्तीवर प्रहार करू नये.
कोणत्याही लघुसामन्यापूर्वी तंत्र पाहा
संतुलन, पावलांची हालचाल आणि मान्य विजयकृती सामना कसा घडवतात हे व्यावसायिक कलाकार दाखवू शकतात. पूर्ण वेगातील प्रदर्शनीय सामन्यापूर्वी प्रात्यक्षिक हळू करून समजावल्यास ते बहुधा अधिक माहितीपूर्ण ठरते. पाहुण्यांना लघुसामना किंवा ढकलण्याच्या खेळासाठी बोलावल्यास उपक्रम ऐच्छिक, देखरेखीखाली आणि व्यक्ती व ठिकाणानुसार बदललेला असावा. उद्देश सांस्कृतिक समज आहे; कणखरपणा किंवा क्रीडाक्षमता सिद्ध करणे नाही.
समूहानुसार सत्र बदला
वय, हालचालक्षमता, कपडे, भाषा, आधीच्या दुखापती आणि आत्मविश्वास यांचा पाहुण्याला काय करून पाहायचे आहे यावर परिणाम होऊ शकतो. अनावश्यक खासगी वैद्यकीय तपशील न मागता प्रवेशाच्या गरजा आधी विचारा. विश्रांती, पाणी आणि पिशव्या, तारा व प्रेक्षक नसलेले स्वच्छ क्षेत्र द्या. प्रशिक्षकाच्या भूमिकेपलीकडील आरोग्य, संरक्षण किंवा सुलभतेच्या प्रश्नांसाठी आयोजकाने स्थळाचे नियम पाळून योग्य व्यावसायिक मार्गदर्शन घ्यावे.
प्रश्न आणि आदरयुक्त छायाचित्रासाठी वेळ ठेवा
प्रश्नोत्तरात दैनंदिन दिनचर्या, संज्ञा, प्रशिक्षण आणि कारकिर्दीचा अनुभव समाविष्ट करता येतो; तरीही कलाकाराला वैयक्तिक विषय नाकारण्याचा अधिकार असावा. छायाचित्रणाच्या नियमांत पाहुणे कुठे उभे राहू शकतात, पोशाखाला स्पर्श करण्याची परवानगी आहे का आणि प्रतिमा कशा वापरता येतील हे स्पष्ट करा. समारंभिक पोशाख किंवा हस्तमुद्रांचे उपक्रम खरोखर समाविष्ट असतील तेव्हाच त्यांची जाहिरात करा. शारीरिक उपक्रम संदर्भाविना संपवण्याऐवजी शेवटी हालचाली आणि संज्ञांचा आढावा घ्या.
तपासणी यादी
उपस्थित राहण्यापूर्वी
- कार्यक्रम सहभागात्मक, निरीक्षणाधारित की दोन्ही आहे ते निश्चित करा
- तो कोण चालवतो आणि त्यांना सुमोचा कोणता अनुभव आहे ते विचारा
- ठिकाण, कालावधी, भाषा आणि भाषांतर तपासा
- नमूद उपक्रमांना योग्य कपडे घाला किंवा सोबत आणा
- सहभागाशी संबंधित हालचाल किंवा प्रवेशाच्या गरजा सांगा
- मुले, छायाचित्रण आणि वैयक्तिक वस्तूंचे नियम तपासा
- गरजेनुसार फक्त पाहण्याचा किंवा बदललेला पर्याय निवडा
सामान्य प्रश्न
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
हे सुमो प्रशिक्षणगृहातील सकाळचा सराव पाहण्यासारखेच आहे का?
नाही. पाहुण्यांसाठीचा अनुभव हा नियोजित सांस्कृतिक कार्यक्रम असतो, तर प्रशिक्षणगृहातील सराव हे खेळाडूंचे खरे कामकाजाचे वातावरण असून त्याचे प्रवेश व शिष्टाचार नियम वेगळे असतात.
पाहुण्यांना कुस्ती खेळावीच लागते का?
सहभाग ऐच्छिक असावा. जबाबदार कार्यक्रम प्रत्येक पाहुण्याला शारीरिक संपर्कासाठी दबाव न आणता प्रात्यक्षिक, निरीक्षण किंवा बदललेले उपक्रम देतो.
मुले किंवा मर्यादित हालचाल असलेले पाहुणे सहभागी होऊ शकतात का?
कार्यक्रम आणि ठिकाणानुसार शक्य असू शकते. गरजांची आधी चर्चा करावी आणि योग्यतेनुसार उपक्रम बदलावा किंवा निरीक्षणाचा पर्याय द्यावा.
बुकिंग चौकशी
संपर्क साधा
तुमच्या प्रकल्पाबद्दल आम्हाला सांगा.