ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਸੂਮੋ ਸਿਖਲਾਈ ਤਜਰਬਾ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸੂਮੋ ਦੀਆਂ ਚੁਣੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ, ਰਿਵਾਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੂਮੋ ਅਭਿਆਸ ਘਰ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵੇਖਣ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਮਹਿਮਾਨ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦਾ ਅਸਲ ਮੁਕਾਬਲਾਤੀ ਕੰਮ ਵੇਖਦੇ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਨਿਯਮ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਤਜਰਬਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਕਲਾਕਾਰ ਹਰਕਤਾਂ ਦਿਖਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਕਸਦ ਸਮਝਾ ਅਤੇ ਚੋਣਵੀਂ ਬਦਲੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਹੱਦ ਆਮ ਨਾਮ ਤੋਂ ਮੰਨਣ ਦੀ ਥਾਂ ਬੁਕਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੱਕੀ ਕਰੋ।
ਸੰਦਰਭ, ਆਦਾਬ ਅਤੇ ਚੋਣ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਦੱਸੇ ਕਿ ਸੈਸ਼ਨ ਕੌਣ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਦਾ ਸੂਮੋ ਪਿਛੋਕੜ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਝੁਕ ਕੇ ਸਤਿਕਾਰ, ਸੁਣਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ, ਜੁੱਤੇ, ਫ਼ੋਟੋਗ੍ਰਾਫ਼ੀ ਅਤੇ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਦਾ ਸੌਖਾ ਵੇਰਵਾ ਦਿਓ। ਸਾਫ਼ ਦੱਸੋ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਦੇਖਣਾ ਵੀ ਠੀਕ ਚੋਣ ਹੈ। ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਮਹਿਮਾਨ ਵੱਖਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਬੋਲਣ ਤਾਂ ਦੁਭਾਸ਼ੀਆ ਪਹਿਲਾਂ ਤੈਅ ਕਰੋ।
ਲੱਤ ਦੀ ਉਚਾਈ ਪਿੱਛੇ ਭੱਜੇ ਬਿਨਾਂ shiko ਦਾ ਰੂਪ ਸਿੱਖੋ
shiko ਨੂੰ ਚੁੱਕੀ ਲੱਤ ਅਤੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚੁੱਕਣਾ ਹਰਕਤ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦੇ ਸੌਖਾ ਰੂਪ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਭਾਰ ਬਦਲਾਅ ਸਮਝਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਦੀ ਥਾਂ ਆਪਣੀ ਸੁਖਾਵੀਂ ਹੱਦ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਅਧਿਆਪਕ ਸਹਾਰੇ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਦੇਖਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੂਮੋ ਦੀ ਹਰਕਤ ਸਮਝਣ ਲਈ suriashi ਵਰਤੋ
suriashi ਇੱਕ ਸਰਕਦਾ ਕਦਮ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹਿਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੈਰ ਦੀ ਥਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੋਣ ਵੇਖ ਕੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕ ਸਾਫ਼, ਨਾ ਫਿਸਲਣ ਵਾਲੇ ਫ਼ਰਸ਼ ਉੱਤੇ ਹੌਲੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੇਠਲੀ ਸਥਿਤੀ ਔਖੀ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਅਭਿਆਸ ਛੋਟਾ ਜਾਂ ਬਦਲੋ। ਪੈਰ ਧਰਤੀ ਕੋਲ ਕਿਉਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਤੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਨਾਲੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਰੋਕ ਨਾਲ teppo ਅਤੇ ਧੱਕੇ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰੋ
teppo ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਖੰਭੇ ਵਰਗੇ ਪੱਕੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਵੱਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੱਕੇ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ। ਮਹਿਮਾਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਸਲ ਘਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਦੀ ਥਾਂ ਢੁਕਵਾਂ ਨਰਮ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਜੋੜੇ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਗੂ ਹੱਥ ਦੀ ਥਾਂ, ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਤਾਕਤ ਦਿਖਾਏ। ਮਨਜ਼ੂਰ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਹਦਾਇਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਹਿਮਾਨ ਕੰਧ, ਸਜਾਵਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਾ ਮਾਰਨ।
ਛੋਟੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਕਨੀਕ ਵੇਖੋ
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਲਾਕਾਰ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੰਤੁਲਨ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਹਰਕਤ ਅਤੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜਿੱਤ ਦੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੂਰੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੌਲੀ ਕਰਕੇ ਸਮਝਾਇਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜਾਂ ਧੱਕਾ ਖੇਡ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਚੋਣਵੀਂ, ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੇ ਸਥਾਨ ਮੁਤਾਬਕ ਬਦਲੀ ਹੋਵੇ। ਮਕਸਦ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਸਮਝ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਜਾਂ ਖੇਡ ਯੋਗਤਾ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ।
ਗਰੁੱਪ ਮੁਤਾਬਕ ਸੈਸ਼ਨ ਬਦਲੋ
ਉਮਰ, ਚਲਣ-ਫਿਰਣ, ਕੱਪੜੇ, ਭਾਸ਼ਾ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਚੋਟਾਂ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਮਹਿਮਾਨ ਦੀ ਚੋਣ ਉੱਤੇ ਅਸਰ ਪਾਂਦੇ ਹਨ। ਬੇਲੋੜੇ ਨਿੱਜੀ ਡਾਕਟਰੀ ਵੇਰਵੇ ਮੰਗੇ ਬਿਨਾਂ ਪਹੁੰਚ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁੱਛੋ। ਆਰਾਮ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਬੈਗਾਂ, ਤਾਰਾਂ ਤੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਤੋਂ ਖ਼ਾਲੀ ਸਾਫ਼ ਖੇਤਰ ਦਿਓ। ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰਲੇ ਸਿਹਤ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਪਹੁੰਚ ਸਵਾਲਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਸਥਾਨ ਦੇ ਨਿਯਮ ਮੰਨੇ ਅਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਲਵੇ।
ਸਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਵਾਲੀ ਤਸਵੀਰ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ
ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ, ਸ਼ਬਦ, ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ ਤਜਰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਲਾਕਾਰ ਨਿੱਜੀ ਵਿਸ਼ਾ ਛੱਡ ਸਕੇ। ਤਸਵੀਰ ਨਿਯਮ ਦੱਸਣ ਕਿ ਮਹਿਮਾਨ ਕਿੱਥੇ ਖੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਹਿਰਾਵਾ ਛੂਹ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਤਸਵੀਰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਰਸਮੀ ਪਹਿਰਾਵੇ ਜਾਂ ਹੱਥ-ਛਾਪ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੀ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਕਰੋ। ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸੰਦਰਭ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਥਾਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਹਰਕਤਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਦੁਹਰਾਅ ਕਰੋ।
ਜਾਂਚ ਸੂਚੀ
ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
- ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਵਾਲਾ, ਦੇਖਣ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਹੈ
- ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੌਣ ਚਲਾਉਂਦਾ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਸੂਮੋ ਤਜਰਬਾ ਕੀ ਹੈ
- ਸਥਾਨ, ਮਿਆਦ, ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਦੁਭਾਸ਼ੀਆ ਪੱਕੇ ਕਰੋ
- ਦੱਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਜਾਂ ਲਿਆਓ
- ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਚਲਣ ਜਾਂ ਪਹੁੰਚ ਲੋੜਾਂ ਦੱਸੋ
- ਬੱਚਿਆਂ, ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮ ਪੱਕੇ ਕਰੋ
- ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਬਦਲਿਆ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣੋ
ਆਮ ਸਵਾਲ
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਕੀ ਇਹ ਸੂਮੋ ਅਭਿਆਸ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵੇਖਣ ਵਰਗਾ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਮਹਿਮਾਨ ਤਜਰਬਾ ਬਣਾਇਆ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਅਭਿਆਸ ਘਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦਾ ਅਸਲ ਕੰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚ ਤੇ ਆਦਾਬ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵੱਖਰੇ ਹਨ।
ਕੀ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਤੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ?
ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਚੋਣਵੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹਰ ਮਹਿਮਾਨ ਉੱਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਦੀ ਥਾਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਬਦਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਚਲਣ ਵਾਲੇ ਮਹਿਮਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਮੁਤਾਬਕ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਵੇਲੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਦਲੋ ਜਾਂ ਦੇਖਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਦਿਓ।
ਬੁਕਿੰਗ ਪੁੱਛਗਿੱਛ
ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ।