Таҷрибаи тарҳрезишудаи машқ меҳмононро бо ҳаракат, расм ва андешаҳои сумо шинос мекунад. Он аз машқи хусусии мактаби касбӣ фарқ дорад, ки меҳмонон дар он реҷаи воқеии варзишгаронро тамошо ва қоидаи мактабро риоя мекунанд. Дар барномаи таҷриба ҳунарманд ҳаракатро нишон медиҳад, мақсадро мефаҳмонад ва иштироки ихтиёрии мутобиқро пешниҳод мекунад. Фаъолият, макон ва сатҳи тамосро пеш аз фармоиш тасдиқ кунед.
Аз замина, одоб ва интихоб оғоз кунед
Мизбон шарҳ диҳад, ки кӣ машғулиятро роҳбарӣ мекунад, чӣ таҷрибаи сумо дорад ва барнома аз машқи касбӣ чӣ фарқ дорад. Таъзим, нишонаи гӯшкунӣ, пойафзол, акс ва сатҳи иштирокро гӯед; танҳо тамошо ҳам интихоби дуруст аст ва даркор бошад тарҷума омода кунед.
Шакли shiko-ро бе талоши баландӣ омӯзед
shiko бо пои боло ва гузоштани устувор шинохта мешавад, аммо боло бурдан танҳо як қисми ҳаракат аст. Аввал ҳолат, мувозинат ва гузариши вазнро шарҳ диҳед, сипас шакли сабук, бо дастгирӣ ё танҳо тамошоро пешниҳод кунед.
Бо suriashi ҳаракати суморо омӯзед
suriashi қадами лағжанда барои ҳаракат бо ҳолати устувори пешбин аст. Навкорон баъди дидани пой ва кунҷи бадан дар рӯйпӯши тоза ва нолағжанда оҳиста машқ кунанд; барои ҳолати паст машқро кӯтоҳ ё мутобиқ созед, зеро фаҳмидан аз суръат муҳимтар аст.
teppo ва теларо бо муқовимати назоратӣ шинос кунед
teppo машқи такрории тела ба ҳадафи сахт аст. Барои меҳмон ҳадафи нарм ё машқи ҷуфти назоратиро истифода баред, ҷойи даст, ҳолат ва қувваро нишон диҳед ва бе дастури равшан задан ба девор, ороиш ё шахсро иҷозат надиҳед.
Пеш аз муҳорибаи хурд техника бинед
Ҳунармандони касбӣ нишон медиҳанд, ки мувозинат, кори пой ва амалҳои қонунии пирӯзӣ муҳорибаро месозанд. Аввал суст шарҳ диҳед, баъд бо суръат нишон диҳед; муҳорибаи меҳмон ё бозии тела ихтиёрӣ, назоратшаванда ва ба шахсу макон мутобиқ бошад.
Машғулиятро ба гурӯҳ мутобиқ кунед
Синну сол, ҳаракат, либос, забон, осеби пешин ва боварӣ ба интихоб таъсир доранд. Ниёзи дастрасиро пешакӣ бе маълумоти тиббии зиёдатӣ пурсед; истироҳат, об ва ҷойи холӣ аз халта, ноқил ва тамошобин фароҳам кунед.
Барои савол ва акси боэҳтиром вақт монед
Савол метавонад ба рӯзгор, истилоҳ, машқ ва касб дахл кунад, вале ҳунарманд ҳаққи рад кардани мавзӯи шахсӣ дорад. Қоидаи акс ҷойи истодан, ламс ба либос ва истифодаи суратро шарҳ диҳад; либоси маросимӣ ё нақши даст танҳо дар сурати воқеан дохил будан тарғиб шавад ва дар анҷом истилоҳҳоро ҷамъбаст кунед.
РӮЙХАТИ САНҶИШИ ЛОИҲА
Пеш аз иштирок
- Тасдиқи иштирок, тамошо ё ҳар ду
- Пурсидани роҳбар ва таҷрибаи сумои ӯ
- Санҷиши макон, давомнокӣ, забон ва тарҷума
- Пӯшидан ё овардани либоси мувофиқ
- Гуфтани ниёзҳои ҳаракат ва дастрасӣ
- Тасдиқи қоидаи кӯдак, акс ва ашёи шахсӣ
- Интихоби танҳо тамошо ё шакли мутобиқ ҳангоми зарурат
САВОЛҲОИ МАЪМУЛ
Саволҳое, ки таҳиягарон аз мо мепурсанд
Ин ба тамошои машқи саҳарии мактаби сумо баробар аст?
Не. Таҷрибаи меҳмон барномаи фарҳангии тарҳрезишуда аст, машқи мактаб бошад муҳити воқеии кори варзишгарон бо қоидаҳои дигари вуруд ва одоб аст.
Оё меҳмонон ҳатман бояд муҳориба кунанд?
Не. Барномаи масъул намоиш, тамошо ё фаъолияти мутобиқ пешниҳод мекунад ва касеро ба тамоси ҷисмонӣ маҷбур намесозад.
Оё кӯдакон ё меҳмонони дорои маҳдудияти ҳаракат иштирок карда метавонанд?
Вобаста ба барнома ва макон мумкин аст. Ниёзро пешакӣ баррасӣ карда, фаъолиятро мутобиқ ё бо тамошо иваз кунед.
Дархости фармоиш
Бо Sumo Man тамос гиред
Дар бораи лоиҳаи худ ба мо нақл кунед. Мо дар бораи имкони ҳамкорӣ ва қадамҳои навбатӣ ҷавоб медиҳем.